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2014年04月21日

ダイエット

凡そ、半年以上かけて、６キロほど痩せました。
我々の世代は、食べ物を残すのを不徳と教わってきたので、どうしても完食してしまう傾向が有りました。「米粒は、お百姓さんの汗の結晶、残してはいけない」そう学校でも教わりました。

そのトラウマを払拭して、最初は少しづつ残すことから始め、完成形は、朝食はしっかり食べる、昼食の弁当等は半分処分する、夜は原則食べない、としました。
それから、朝、５時頃の体重測定。勿論、ラジオ体操１と２は忘れずにする。

これからは、筋トレ復活にシフトします。
BRING IT ON。AIEの橋本専務に発音を教わりました。「ブリオン」殆どそんな感じです。

（主な出来事９
・淡路島４０歳成人式の協議。

・都市整備部歓送迎会。