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2016年05月23日

メラトニン

（免許証無き医師団）
・脳内の松果体から分泌されるホルモン。覚醒と睡眠を切り替え、自然な眠りを誘う作用があるとされている。睡眠ホルモンとも呼ばれ、抗酸化作用、老化防止作用効果もあるとされている。
大豆製品、乳製品の摂取が大事で、長尾和弘ドクターによると、朝いちばんの太陽の光を浴びることで、不眠が改善すると言うことです。

医師団としては、無理に眠らなくても、目を瞑って横になっているだけで効果は有ると推測します。
いずれ皆、永遠に眠れるのですから無理をすることはありません。

・主な出来事（門　日誌）
・部長級会議

・兵庫県市町村年金者連盟淡路支部総会。ONOKORO

・淡路市婦人会総会。防災安心センター

・淡路市建設業協会総会。しづのおだまき会館

・近畿地方整備局神戸港湾事務所と面談

・淡路市総合教育会議

・虚空蔵庵意見交換会

・淡路税務協議会総会。奥田部長
・県弁護士会役員就任披露宴。鈴木部長