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2016年08月04日

筋力トレーニング

闇雲にすればいいと言うものではありません。
継続することは当然ですが、その人の筋力に合った鍛え方を把握し、色々と工夫を加えていくことが大事です。
そして、何よりも、やり過ぎは禁物です。
適度な休憩を取ることが大事です。最近、背中の筋肉が痛かったので、ドクターに診てもらったら、「鍛え過ぎです」と一言。残念。
（免許証無き医師団）

・主な出来事（門　日誌）
・協議
　・まちづくり政策課。
　　神戸市隣接市長会の議題について。

・面談
　・関西看護医療大学江川学長さん
　　淡路島環境未来島構想について

・合併前旧５町長さんとの意見交換会

・兵庫ディオーネ少女野球教室。淡路高校第２グラウンド

島内外、県外からも小学６年生～中学３年生まで３０名程参加しました。

碇監督、里主将など、２０名程が丁寧に指導していただきました。有難うございました。
また、応援団の皆様も熱いエールを送っていただきました。有難うございました。

・市民との面談